防蓝光眼镜真的有用吗 日常生活中有必要佩戴吗

相信大家在购买眼镜时都被推荐过“防蓝光眼镜”。 无论是给孩子买还是自己买,这种眼镜似乎都是必备的。 看来选择它对眼睛比较好,甚至可以预防近视。

但事实上,大多数消费者可能根本不知道【蓝光】是什么。

今天我们打算和大家聊聊蓝光、防蓝光眼镜,以及镜片蓝光检测笔的一些“套路”。

什么是蓝光?

蓝光是可见光的一部分,波长在400-500纳米范围内,颜色为蓝色和紫色。 它是可见光中能量最高、最接近紫外光的部分。

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我们在生活中经常接触到蓝光,比如阳光、电视、电脑、平板电脑、手机、LED灯等,蓝光就分布在这些光源中。

GB/T 20145-2006中提到了蓝光的危害 标准。

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对视网膜有害的蓝光波段为高、短波蓝光,主要集中在(415~455nm)之间。

长期过量的蓝光辐射会对眼睛的视网膜造成慢性光损伤。

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如果晚上长时间看冷色电子屏幕,如手机、平板电脑、电脑等,会扰乱人们的自然睡眠节律。 尤其是处于生长发育阶段的儿童青少年,建议睡前减少使用电子产品。

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蓝光不仅有害。 它影响人体的生物钟并调节昼夜节律。

白天蓝光较多,但晚上明显减少,因此人们会形成白天工作、晚上休息的习惯。

同时,它在产生暗视力和影响屈光发育方面发挥着重要作用。

蓝光眼镜和检测笔

市场上的防蓝光眼镜主要有两种类型。 一种是镀膜防蓝光,就是在镜片表面镀一层膜,反射有害的蓝光。

一是基材抗蓝光。 通过在镜片基材中添加抗蓝光因子,吸收并阻挡有害蓝光。

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对于防蓝光眼镜来说,真正需要阻挡的是能够穿透眼睛晶状体到达视网膜的高能短波蓝光,即(415~455nm)波段的蓝光。

因此,阻挡这部分蓝光就是防蓝光眼镜的目的。

近年来,青少年近视问题越来越严重,越来越多的人佩戴防蓝光眼镜。

有些眼镜店在顾客购买眼镜时会展示“防蓝光镜片”和“蓝光测试笔”,比如这样:

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下面放一张卡片,用“蓝光笔”照亮它。 镜片可以阻挡光源,不让其通过,证明它是“防蓝光眼镜”。

我们从同事那里收集了两副眼镜并试用了一下。 一个看不透,一个却能看透。

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乍一看似乎很直观,但是有一个问题:

这支笔发出什么波长的光?

“蓝光测试笔”的标签上用小写字母注明其光源波长为405nm±10。

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也就是说,通过测试笔验证,仅表明该镜片可以阻挡波长为405nm±10的蓝光,而无法判断是否可以阻挡波长为415~455nm的蓝光。

在我们的生活中,无论是LED灯还是电子产品(手机、平板电脑、电脑等),发出的蓝光峰值都在450nm左右。 这种笔正好利用了不同波段的差异。

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防蓝光眼镜真的有必要吗?

过去,由于缺乏统一标准,市场上的防蓝光眼镜质量参差不齐。

值得一提的是,防蓝光国家标准已于今年7月1日正式实施,标准明确列出了四种不同光谱范围的透光率要求。

相信未来防蓝光眼镜市场会得到很好的规范。

抛开这个不谈,我们想给大家提供一些防蓝光眼镜的小建议:

1. 不需要防蓝光眼镜。

儿童尚处于生长发育期。 由于部分防蓝光眼镜的底色偏黄,可能会影响视力发育。 不建议日常使用防蓝光措施。

2.防蓝光≠预防近视。

目前尚无直接证据表明蓝光会导致近视,因此家长无需过多担心所谓的“蓝光危害”。

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3.成人不需要额外的防蓝光措施。

如果出现视疲劳等症状,只需看远一点,减少连续用眼时间。 建议采用 20-20-20 规则,这意味着每 20 分钟,观察至少 20 英尺(约 6 米)外的物体至少 20 秒。

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4、对于有特殊要求的人,比如长期高强度的电脑工作者等,如果必须佩戴防蓝光眼镜,尽量选择大品牌。

眼睛是我们与生俱来的美妙礼物,保护它们并不难。

睡前减少电子产品的接触,避免在背景光线较差的环境下玩手机、看书,每20分钟休息一次眼睛,这些都可以保护眼睛。

现在,放下手机,一起去看看这个美丽的世界吧~